Por qué la Base Zeróbica es la verdadera “economía de carrera”. (Ejemplo de caso real)1. Caso práctico Corredor de media maratón Más allá del laboratorio, veamos cómo se traduce esto en su día a día. 1.1 Situación inicial • Edad: 40 años. • Mejor marca en 21 km: 2:10:00 (ritmo ~6:10/km
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