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En esta sección podrás encontrar recursos completamente GRATIS que te ayudaran a entender el Método MAFFETONE-R4F, preparar tu propio plan y comenzar el viaje hacia tu nueva versión como corredor
Entendiendo el Método Maffetone
Una reseña del metodo. Entender el concepto, filosofía, entrenamientos claves, beneficios. Descargalo.
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Manual de Entrenamiento por Zonas Cardiacas
¿Que es entrenar por Zonas Cardíacas?, ¿Como las calculo?, ¿Como voy a la practica¿â€‹
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MasterClass: El Método Maffetone
Acceso directo a la MasterClass. El Método Maffetone. Sin Costo
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Herramienta para el Cálculo de mis Zonas de Entrenamiento
Con esta herramienta podrás calcular tu zona de entrenamiento MAF. Aqui comienza la Magia Azul
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Reto de las Dos Semanas
Sabias que mejorando la oxidación de tu grasa, incrementas tu resistencia a la fatiga, mejoras tu resistencia aeróbica, reduces tu porcentaje de grasa, reduces el riesgo de eventos cardiovasculares?. Para ello debes reducir hasta eliminar tu consumo de azúcar, carbohidratos refinados y comidas hipertiroidismo-procesadas. ¿Quieres saber como hacerlo?
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Manual para Entrenar con el Método Maffetone
Sabias que mejorando la oxidación de tu grasa, incrementas tu resistencia a la fatiga, mejoras tu resistencia aeróbica, reduces tu porcentaje de grasa, reduces el riesgo de eventos cardiovasculares?. Para ello debes reducir hasta eliminar tu consumo de azúcar, carbohidratos refinados y comidas hipertiroidismo-procesadas. ¿Quieres saber como hacerlo?
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