Descargables
En esta sección podrás encontrar recursos completamente GRATIS que te ayudaran a entender el Método MAFFETONE-R4F, preparar tu propio plan y comenzar el viaje hacia tu nueva versión como corredor
Entendiendo el Método Maffetone
Una reseña del metodo. Entender el concepto, filosofía, entrenamientos claves, beneficios. Descargalo.
Manual de Entrenamiento por Zonas Cardiacas
¿Que es entrenar por Zonas Cardíacas?, ¿Como las calculo?, ¿Como voy a la practica¿
MasterClass: El Método Maffetone
Acceso directo a la MasterClass. El Método Maffetone. Sin Costo
Herramienta para el Cálculo de mis Zonas de Entrenamiento
Con esta herramienta podrás calcular tu zona de entrenamiento MAF. Aqui comienza la Magia Azul
Reto de las Dos Semanas
Sabias que mejorando la oxidación de tu grasa, incrementas tu resistencia a la fatiga, mejoras tu resistencia aeróbica, reduces tu porcentaje de grasa, reduces el riesgo de eventos cardiovasculares?. Para ello debes reducir hasta eliminar tu consumo de azúcar, carbohidratos refinados y comidas hipertiroidismo-procesadas. ¿Quieres saber como hacerlo?
Entrena Inteligente para Correr mas Rápido
Si tienes consultas o quieres un Plan 100% personalizado, ESCRIBENOS al correo